合鴨のスモーク

お仕事中、風に 金木犀 の香りが運ばれてきます
秋を感じる瞬間です
明日から10月 早いですね~
読書は最近しないから 「読書の秋」 では無いな~
私的には秋は「食欲の秋」 に尽きます 

朝夕、肌寒くて
測るだけダイエット ・・・ 挫折しそう
何故かって?
それはね~パジャマを脱いで裸状態で測るので
寒い朝はなかなか ・・・ 大変なのです
あ!安心してください 履いてますよ~ぉ

9/29 晩酌 

合鴨のスモーク

皮がちょっと~ぉな感じ  だったので少し焼いてみた
油が抜けて美味しくなりました

2016年9月29日晩酌

ポテトの明太子和え
アボカド納豆
胡瓜の浅漬け
デザートはピオーネ

オットット星人

オットット星人はフレームビルダーです
自転車のフレームの製作&フレームの直しの仕事をしています
県外からのお客様のお仕事が多いのですけれど
ネットで受けたお仕事はメールと写真のやり取りだけなので
意思疎通(要望)がなかなか難しく大変みたいです
本当は面接しながら請け負う形が一番なんですよね
今回はその忙しさが一件落着
でも、まあ働けるってことは幸せなことなんですよね

どれどれ冬眠前に狩に行かなきゃね~ ・・・ ?
ウオ~  

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明日のあなたの珈琲カップには
あふれるほどの 愛と幸せが、そそがれますように


個人的 伝言デス 
北海道のaちゃん
PCのアドレスにテストメール送信しました
届いたかな?

サンマの内臓と頭はビニール袋に入れて冷凍庫へ

昨日9/28 晩酌

お買い物に行ったので青菜を買ってきました
レタスもお高いですね~
で、あまり新鮮でない ・・・
シャインマスカット&レタスのサラダ

2016年9月28日晩酌サラダ

金平ゴボウ を作って冷凍しておいたので
解凍してみたら美味しかった~
冷凍もあり!ですね~

2016年9月28日晩酌金平ゴボウ

生サンマが比較的リーズナブルな?価格になったので買ってきた
でも、オットット星人は 金曜の夜 にして欲しい ・・・ だと
なんでかって?
ごみ捨てが次回は土曜だからそれまでに悪臭がでるとか
でも、新鮮なときに食べたいから
ゴミ出しの日まで
サンマの内臓と頭はビニール袋に入れて冷凍庫に入れた
出し忘れて暫く冷凍庫の中だったり?ギョエ~ですよね 

IHにしてからお魚が上手く焼けなくなった
専用の鉄鍋があるんだけど
・・・ っていつもですけど秋刀魚は綺麗に焼けないのはど~して?

2016年9月28日晩酌生サンマ

晩酌風景

2016年9月28日晩酌

明日、一日頑張るとまたお休みが来る~ぅ

あ!私のデジカメ、いつ届くんだろう

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和菓子&チョコレート効果?

今日9/28

昨日、テレビを見ていたらコンビニの和菓子を食べて痩せた人が出ていて
和菓子好きなオットット星人とテレビに釘付け~
と、言う訳でコンビにではないけれどスーパーで和菓子?を購入
帰宅途中で食べちゃったから減ったけど ・・・

和菓子 で痩せると思います?
そんな訳けないですよね~洋菓子よりは良いかもしれないけれど
食べなければもっとダイエットになると思うんですが
でも、食べたくなっちゃって ・・・ 

2016年9月28日和菓子

チョコレート効果

チョコレートはダイエットに良いと聞くしポリフェノールも摂れると言うので
時々食べていますが カカオマスの量 が大切なのだそうです
明治のチョコレート効果72%は
カカオマス+ココアバター+ココアパウダー=72%な訳で
パッケージに表示されている順番で含有量が多いのですが
実際カカオマスがどれぐらい入っているのか知りたくて、明治にメールで聞いてみました

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆

明治からの回答 要点のみ抜粋

お問い合わせの件につきまして、下記にご案内申し上げます。
大変恐れ入りますが、当商品のカカオマス量に関しましては、原材料の
配合量に関わることでございますので、公開いたしておりません。
なお、「72%」と表示していますのは、とカカオマスとココアバターとココア
パウダーを合算した、カカオ由来の原料の合計の比率でございます。
せっかくお問い合わせいただきましたのに、詳しいご案内ができず、
誠に申し訳ございません。


☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆

知りたいことが聞けなかったけど翌日すぐお返事いただきました
でも、ココアバター+ココアパウダーが結構入っているとすれば美味しい分 ・・・ 太る?

2016年9月28日チョコレート効果

二人っきりの食事風景

9/26 ランチ

ダイエットをしている?のでラーメンは野菜たっぷり(外食)

2016年9月26日ランチ

9/26 晩酌風景

葉物野菜が無い ・・・ お買い物していないんです
トンカツ用に冷凍していたお肉を
カロリーを気にして焼いただけ ・・・ って面倒だったからと言う噂も?

2016年9月26日晩酌

9/27 晩酌風景

この日も緑の野菜が無い ・・・ あ!赤もない
冷凍庫の中のゴーヤとお肉を炒めイワシの煮付けも

2016年9月27日晩酌

緑が無いのでブドウの緑でごまかして
赤いトマトが恋しい ・・・

2016年9月27日晩酌デザート

冷蔵庫の中で危なく捨てる羽目になりそうだった残りご飯を
卵スープとともに煮て
私だけ食べました

2016年9月27日晩酌ご飯

多分 ・・・ このご飯が原因?
翌朝 体重、増えていました ・・・ 

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ジャズ & 仙台アンパンマンミュージアム 

昨日は夫婦でお仕事がお休みで
いつもだとオットット星人に誘われて出かけるんですが
今回はなんだか妙にお疲れモードのオットット星人を誘って出かけました
少し気分転換になったかな?

昨日9/24街にお出かけ~

長町ビッグバンドフェスタ2016

仙台駅から少し離れた長町駅の西口で開催されました
中学生の演奏もあったためか生ビールでご機嫌の方は見当たらず
生ビールはあきらめて地下鉄に乗り仙台駅まで

2016年9月25日長町ビッグバンドフェスタ2016

ランチがまだだったので仙台駅エスパル内にて
ランチビールで乾杯
外が暑かったのでヒエヒエ~~のジョッキで飲む生ビールは最高でした

2016年9月25日仙台駅エスパル

でも、私の食べた親子丼の味が今一で次回は無いな~の感じ
お蕎麦は食べ切れないのでオットット星人に手伝ってもらいました

2016年9月25日仙台駅エスパルランチ

ランチ後仙台東口から少し歩いて 

仙台アンパンマンこどもミュージアム&モール

2016年9月25日仙台アンパンマンミウジアム

大人が2人でと思われるかも?
でもね~ここに行く 目的 があったんですよ
なので行って来ました
後にお話しますね~
あ!バアバやジイジになった訳ではありませんよ

2016年9月25日仙台アンパンマンミウジアムハロウイン

クリームソーダーをオットット星人が買ってきてくれて
美味しく飲みました
クリームソーダーって 中年のあるある ・・・ だと思いません? 

2016年9月25日仙台アンパンマンミウジアムメロンソーダー

夕方なので閑散とした会場入り口の広場
ここで満足の用事(?)を済ましてバスで帰宅

2016年9月25日仙台アンパンマンミウジアム外観

二男が電話をくれて ドイツビアフェスタ会場にいるからと誘われたけど
また戻るのは辛いので
4度目の正直? (1度目はプレ開店の日・2度目は臨時休業・3度目もお休み)
ちょっと様子見のため近所に最近出来た居酒屋に行って来ました
庶民的というかお値段もリーズナブル
次回もあり かな~? 

昨日の晩酌風景

2016年9月25日晩酌

結局、昨日の桜っちの胃袋には
生ビール2杯
角ハイボール1杯
家で極ゼロ500を1本 ・・・ たいしたこと無いですね~
でも、体重、微妙に増えました ・・・

入院中のデジカメ

連絡があり 新品と交換 になるそうです
同じものが無く微妙に違うけどズーム機能は20倍になるらしいです
なので新しいのが来た時点で
アンパンマンミュージアムに行った訳をお話ししますね~
謎めいているでしょ?
分かった人は偉い~ぃ ・・・ 

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ホットプレートで 蟹を食べる

月が赤く見えると地震がくる兆候かも?

病院の待合室で地元の新聞で読んだんですけど
各地域から見えた月の色でその地域の変化を知る?
月が赤くなるのではなくて
地殻の異常等で空気に溶け込んだ成分?が月をそんな風に見せる?
・・・ うろ覚えは駄目ですね~ 意味不明かな?
どちらにせよ月は子供の頃から黄色と決まっている?ノダ
・・・ と言う思い込み
しかしオレンジや赤の月もまた さらなり

2016年9月24日晩酌


昨日9/24

私の通院日
近所の家庭医です ・・・ って車で行きましたが
で、血液検査の結果を聞きに行ってきました

ぜ~~んぶ正常値でした

医師には内緒ですが
実はコレステロールを下げる薬、あまり飲んでいなかったんですけど
中性脂肪もコレステロールもすっきりした数値に
酒飲みの肝臓の数値もさらに良い状態
・・・ ってGOTもGPOも数値は20でした 
かわゆい肝臓ちゃんですね~ お酒が好きなのかしらん?

・・・ だけど
お腹は酒飲みのスタイル ・・・ 隠れメタボかも?
なので更に 測るだけのダイエット は続くのだ

ダイエットは無理しないで特に食べ物は制限しないで
辛い運動もしていないし
でも、お散歩ぐらいは再開しようかな?
以前、膝痛が出てからやめていたんですけど
健康になると気持ちもすっきりするに違いないですよね

昨日の晩酌風景

2016年9月24日晩酌風景

昨日は冷凍庫の中をそろそろ片付けようと
傷みやすいものから随時メニューに加えることにして
蟹は幅を取って邪魔なので焼蟹にしました
コンロも良いけれど面倒なのでホットプレートで
適当に水っぽさも抜けて美味しくいただけました
ついでに冷凍イカも焼いて
義母の畑で採れたトウモロコシも最後の1本を完食~ぅ

これからの季節、鍋やホットプレートで手抜きが出来そう!

ちなみに以前一人用のコンロを2つオットット星人とお揃いで買いましたが
使っていないな~ぁ ・・・

2014年8月23日コンロ

こ~んな風に使っていました
焼牡蠣食べたくなってきた~ぁ

2014年9月13日牡蠣焼き

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★プロフィール

桜子

Author:桜子
北海道生まれ
現在は杜の都、仙台で某ビルを数個占拠して
乳製品の配達と販売をしています。
小さな事業主です。
態度は・・・そこそこ大きいですっ!
小説みたいな笑説・・・駄文も書いています
(只今 休筆中・・・って大げさ 笑)
ペンネーム 秋乃 桜子

時々登場するオットット星人は
同居人・・・あるいは夫ともいう・・・。

プロフの写真は2014年ごろ撮影

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